Ertami-kechmi odam sog'liq muhim masala va uni kuzatib borish kerak degan xulosaga keladi. Bundan tashqari, har bir inson hayotiy ko'rsatkichlarni yaxshilash uchun o'z yo'lini tanlaydi. Sog'lik uchun ro'za tutadigan aktyor va aktrisalar haqida bilib oling, ushbu ro'yxatga mahalliy va xorijiy yulduzlar kiritilgan.
Nikita Djigurda
- "Rus tilida sevish", "Ermak", "Yupqa narsa", "Vladimirskiy markaziy"
Jamoatchilikka filmlardan ko'ra ko'proq janjalli antiqa ishlari bilan tanilgan aktyor 2003 yildan beri sog'liqni saqlash uchun ro'za tutish bilan shug'ullanadi. U hayotida alkogol va sigaretalar juda ko'pligini tushundi va sog'lig'i haqida o'ylardi. Djigurda ro'za tutishga qaror qildi va to'g'ri aytdi - bir yarim oydan ko'proq davom etgan kursdan so'ng, aktyor 2 haftani suvsiz va ovqatsiz o'tkazdi, Nikitaning sog'lig'i ancha yaxshilandi. Aktyorning aytishicha, oshqozon yarasi va allergiya haqida unutgan va uning yaxshi o'smasi ham yo'qolgan. U misli ko'rilmagan ijodiy yuksalishni his qildi va ijodga astoydil kirishdi.
Pavel Derevyanko
- "Eritish", "Uyni hibsga olish", "Brest qal'asi", "Yesenin"
2018 yilda rossiyalik taniqli aktyor Pavel Derevyanko Oltoydagi ro'za klinikasida ko'rindi. Markaz o'tgan asrning 70-yillari o'rtalarida sovet olimlari A.Kokosov va Y.Nikolaevlar tomonidan ishlab chiqilgan ro'za kunlari va ro'za tutish tizimiga ixtisoslashgan. Ushbu markazda ko'plab shou-biznes va kino yulduzlari sog'liqni saqlash kurslaridan o'tdilar.
Halle Berri
- "Monsters to'pi", "Bulutli atlas", "Budilnik", "Gotik"
Yaxshi ko'rinish uchun 52 yoshli aktrisa nafaqat tashqi qiyofasi, balki sog'lig'i bilan ham band. Fitnes va ovqatlanishning ko'payishi bilan bir qatorda, Berri ro'za tutishga jiddiy kirishadi. Aktrisa o'ylamasdan ochlik tanangizga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishni anglatishini tushunadi. Uning shaxsiy murabbiyi u uchun individual ravishda vaqti-vaqti bilan ro'za tutish dasturini ishlab chiqdi va Berri ovqatdan butunlay voz kechmaydi va soatiga qadar ochlik o'n olti soatni tashkil qiladi va kichik ovqatlarga faqat keyingi sakkiztagina ruxsat beriladi.
Jennifer Eniston
- Brus Qodir, mening xotinimdek bo'ling, biz tegirmonchimiz, yirtqichlar shahri
Ochlikdan azob chekayotgan yulduzlar ko'pincha o'zlarining muvaffaqiyatlari haqida shu asosda bo'lishadilar. Shunday qilib, Bred Pittning sobiq rafiqasi Jennifer Eniston "Do'stlar" serialidagi kastingdan o'tmagan bo'lishi mumkin edi. Haqiqat shundaki, suratga olishdan biroz oldin aktrisa butunlay jismoniy holatida edi, ammo tibbiy ro'za yordamida u tanasi va sog'lig'ini osongina tartibga keltirdi va orzu qilingan rolni egalladi.
Nikita Mixalkov
- "Shafqatsiz romantizm", "Men Moskva bo'ylab yuraman", "Musofirlar orasida o'zimiznikimiz, o'zimiznikida begona", "Quyoshda kuydirilgan"
Mashhur aktyor va rejissyor Nikita Mixalkov tiklash uchun ro'za tutishni asosiy oqimga aylanishidan ancha oldin boshlagan. Mixalkov sog'liqni saqlash maqsadida yiliga ikki marta ochlik e'lon qiladi va bunday amaliyotlarning natijasi ajoyib ekanligini tan oladi - ajoyib ish qobiliyati odamga qaytadi, miya faoliyati yaxshilanadi va ijodkorlik kuchayadi.
Natalya Andreichenko
- "Meri Poppins, xayr", "Down House", "Field War Romance", Siberiade "
Ro'za tutadigan taniqli aktrisalar va Butun Rossiya Maryam Poppins Natalya Andreichenko orasida. Mustaqil amaliyotlardan tashqari, aktrisa o'zining sog'liqni saqlash markazini ochdi, u erda u mijozlar bilan maslahatlashadi va meditatsiya bilan bog'liq darslarni o'tkazadi. Andreichenkoning aytishicha, uning o'z tizimi o'n kun ovqatsiz, lekin mo'l-ko'l ichimlik bilan. Ro'za maksimal darajada ta'sir qilishi uchun Natalya suzish va meditatsiya qilishni tavsiya qiladi.
Artem Tkachenko
- "Najot ittifoqi", "Olovda osmon", "Mishka Yaponchikning hayoti va sarguzashtlari", "Samoviy qarindoshlar", "Eksplorator"
Artem Tkachenko sog'liqni saqlash maqsadida ochlik e'lon qilgan yana bir mahalliy aktyor. U Oltaydagi ixtisoslashgan markazga tashrif buyuradi, u erda ro'za kunlari va tibbiy ro'za tutish kurslarida qatnashadi. Aktyorning so'zlariga ko'ra mashhur texnika aniq natijalar beradi.
Mariya Shumakova
- "Shirin hayot", "Osmon millar bilan o'lchanadi", "Nima bo'lganda ham tirik qoling", "Imperiya qanotlari"
Ko'plab mashhur rus aktyorlari ro'za tutishadi va Mariya Shumakova ham bundan mustasno emas. Biroq, rassom bunday amaliyotlarni mustaqil ravishda amalga oshirish mumkin emas deb hisoblaydi. Sog'likka zarar etkazmaslik uchun, ayniqsa birinchi kunlarda, ochlikdan boshlagan odam mutaxassisning nazorati ostida bo'lishi kerak. Aktrisa Oltoyda tibbiy ro'za tutishning so'nggi kursini oldi. U tanasini tozalab, mashhur shoxli hammomlardan zavqlanardi.
Gvinet Peltrou
- Temir odam, Etti, Iste'dodli janob Ripli, Qasoskorlar
Gvinetning fotosuratiga qaraganda to'g'ri ro'za tutish insonning tashqi ko'rinishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Paltrouning aytishicha, u tanadan chiqindilarni olib tashlash uchun ochlikdan azob chekmoqda. Darhaqiqat, sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish bilan ham, ular to'planib qolishni talab qiladi. U Alejandro Jyunger tomonidan ishlab chiqilgan kursni amalga oshiradi, unga ko'ra odam 3 hafta davomida faqat tabiiy sharbatlar va ziravorlarsiz bir qator past kaloriyali idishlarni iste'mol qilishi kerak. Ovqatlanish 12 soatlik ro'za bilan almashtiriladi.
Anne Xetvey
- "Qanday qilib malika bo'lish kerak", "To'q ritsar ko'tariladi", "Yulduzlararo", "Zamonaviy sevgi"
Anne Xetvey ham sog'liq uchun ro'za tutadigan aktyor va aktrisalar ro'yxatiga kiritilgan. Ko'p yillar davomida u metabolizmni tezlashtiradigan, tashqi ko'rinishini yaxshilaydigan va terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan detoks dasturi bilan shug'ullanadi. Aktrisa ro'za tutadigan kunlarni o'tkazadi, shu vaqt ichida u faqat limon sharbati, qayen qalampiri va chinor siropi kokteylini iste'mol qiladi. Ennning aytishicha, yangi loyihalarni boshlashdan oldin va turli muhim tadbirlardan oldin bu umumiy farovonlikni yaxshilaydi.