Nozik bo'lish moda. "Noziklik = talab" sxemasi deyarli har doim ishlaydi, shuning uchun yulduzlar o'zlarini ushlab turishga harakat qilishadi va tabiatan ortiqcha vaznga ega bo'lganlar kerakli natijalarga erishish uchun parhezga o'tirishadi. Yulduzli vazn yo'qotishning yana bir keng tarqalgan sababi bor - istiqbolli loyihada ishtirok etish uchun ozish. Va ko'plab rassomlar kerakli rolni olish uchun bir necha o'n kilogrammni osongina tashlashga tayyor. Biz aktyor va aktrisalarning qanday ozishganini aytib berishga qaror qildik, shuningdek ular oldilaridan keyingi fotosuratlar bilan ular tutgan dietalarni tasvirlab berdik.
Madonna
- "Evita"
- Iroda va inoyat
- "Yaxshi do'st"
Madonnaning figurasi ko'plab ayollarning orzuidir. Uning etuk yoshiga qaramay, aktrisa va qo'shiqchi juda ajoyib ko'rinadi va ortiqcha vazndan aziyat chekmaydi. Uning siri oddiy - yulduz qo'shimcha funt olishni boshlaganini sezishi bilanoq, u ovqat pishiradi va uni yemaydi. Madonnaning ta'kidlashicha, bunday daqiqalarda unga shunchaki ozgina tuzlangan past kaloriyali sho'rvani iste'mol qilish paytida shunchaki mazali ovqatni hidlash kifoya.
Aleksandr Semchev
- "Tugatish"
- "Saylov kuni"
- "Oq gvardiya"
Tomoshabinlar ba'zi yulduzlarni maftunkor semiz erkaklar sifatida ko'rishga odatlanib qolishgan va Aleksandr Semchev ulardan biri. Uzoq vaqt davomida aktyor, uning bo'yi 1,7 m bo'lganiga qaramay, taxminan 200 kg og'irlikda edi, ammo Semchev bunday vazn sog'liqqa juda salbiy ta'sir ko'rsatayotganini tan oldi. Aleksandr ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning maslahatisiz engish mumkinligiga qaror qildi va maxsus adabiyotlarni o'rganishni boshladi. U un va qovurilgan ovqatlarni iste'mol qilishni to'xtatdi va katta qismlarini kichik, lekin tez-tez bo'ladigan qismlarga almashtirdi. Birinchi tajriba tushib ketdi - Semchev 30 kg vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lgandan keyin, vazn qaytdi. Bir necha yil o'tgach, Aleksandr yana ozishni boshladi va u yaxshi natijalarga erishdi - minus 40 kg, hali qaytib kelmagan.
Nikol Kidman
- "Bangkok Xilton"
- "Moulin rouge"
- Ko'zlarni keng yopish
Gollivud kino yulduzi tug'ilgandan keyin ortiqcha vazn qo'shdi. Nikol filmni suratga olish uchun tezda shaklga kirishi kerak edi, shuning uchun juda qattiq parhezdan foydalangan - aktrisa bir necha oy davomida kuniga atigi 4 ta qaynatilgan tuxumni sotib olishi mumkin edi. U birini nonushta va tushlikda, ikkitasini kechki ovqatda yedi.
Irina Raxmanova
- "Piter FM"
- "Birodar 2"
- "Narkomovskiy vagon poezdi"
Rossiyalik tomoshabinlar Irinani yuzning nozik xususiyatlariga ega ingichka qiz sifatida ko'rishga odatlangan. Raxmanova o'zi ham yaxshilanishdan juda qo'rqishini ta'kidladi. Biroq, 2017 yilda aktrisa jamoat oldida sezilarli darajada yumaloq yuz va ortiqcha vazn bilan paydo bo'ldi, bu faqat shaklsiz kiyimni ta'kidladi. Biroz vaqt o'tgach, Irina ozib qoldi, ammo vaznning keskin ko'tarilishi va kamayishi, shuningdek, vazn yo'qotish uchun kuzatgan dietasi tafsilotlari haqida izoh berishdan bosh tortdi.
Yuliya Kuvarzina
- "Har kimning o'z urushi bor"
- "Voroniny"
- "Freyd usuli"
Julia yoqimli semizlarni o'ynashga odatlangan va uzoq vaqt davomida ozishni o'ylamagan. Aktrisaning vazni 90 kg ga etganida hammasi o'zgardi va sog'lig'ida jiddiy muammolar paydo bo'la boshladi. Kuvarzina 25 kilogrammgacha ozishiga yordam bergan ovqatlanish mutaxassisiga murojaat qilganini yashirmaydi. Yuliya taomlarining har bir taomlari batafsil bayon qilingan va effektni mustahkamlash uchun Kuvarzina sport bilan shug'ullanishi kerak edi. Aktrisa 65 kilogrammni tortishni boshlagandan so'ng, u ancha ayolga aylandi va Julianing o'zi endi uning oynadagi aksini yaxshi ko'rishini tan oldi.
Fedor Bondarchuk
- "Davlat maslahatchisi"
- Down House
- "2 kun"
Ba'zi mashhurlar sevgi uchun ozishmoqda. Shunday qilib, rossiyalik rejissyor va aktyor Fyodor Bondarchuk o'z hayotini yosh sevgilisi Paulina Andreeva bilan bog'laganidan keyin ozishni boshladi. Bondarchuk ortiqcha vaznga ega bo'lmaganligi sababli, uning muxlislari signal berishdi - yoshroq ko'rinishga intilishganda, ularning kumiri buni haddan tashqari oshirib yubordi va endi u juda nozik bo'lib qoldi. Fedor vaziyatga izoh berishdan bosh tortadi va sotib olingan shaklni saqlab qolish uchun sport bilan faol shug'ullanadi.
Svetlana Xodchenkova
- "Ayolga baraka bering"
- Kuprin. Pit "
- "Besh kelin"
Ishining boshida Svetlana 74 kg vaznga ega edi. Ko'p tomoshabinlarga aktrisaning ayol qiyofasi yoqdi, ammo Xodchenkova vazn yo'qotishga qaror qildi. U bo'tqa, kartoshka, un va shirinliklarni iste'mol qilishni to'xtatdi. Ko'p o'tmay, aktrisa 20 kg vazn yo'qotdi va o'z vaznini ideal deb bilishini tan oldi. Svetlana eng ko'p izlanadigan aktrisalardan biri ekanligiga qarab, rejissyorlar uning fikri bilan o'rtoqlashadi.
Natali Portman
- "Leon"
- Vendetta uchun "V"
- "Yana bir Boleyn qizi"
Natali Portman - eng ko'p terilgan chet el aktrisalaridan biri. U hech qachon ortiqcha funt bilan bog'liq muammolarga duch kelmagan, ammo baribir u parhez qilishga majbur bo'lgan. Sababi yaxshi bo'lgan - aktrisa asosiy rolni o'ynashi kerak bo'lgan "Qora oqqush" filmidagi ishtiroki xavf ostida edi. Uning vazni taxminan 36 kg bo'lishi kerak edi va Portman parhezga tushdi, uning qahramoni bu hikoyada ergashdi. Natalining kundalik ratsioni bitta greyfurt, sabzi va bir hovuch bodomdan iborat edi. Aktrisaning sa'y-harakatlari mukofotlandi - bu roli uchun u uzoq kutilgan Oskarni oldi.
Xoakin Feniks
- "Gladiator"
- "Markiz de Sadning qalami"
- "Sirli o'rmon"
Agar aktyor va aktrisalarning qanday ozishganini bilmasangiz, ularning parhezlari haqidagi hikoyalariga e'tibor bering. Ro'yxatda keyingi o'rinda Xoakin Feniks turadi. Jokerda Artur Flek rolini o'ynash uchun aktyor 23 kg vazn yo'qotdi. Uning kunlik dietasi 300 kaloriya belgisidan oshmasligi kerak edi. Feniks, dieta paytida o'zini ovqatlanish buzilishiga olib kelganini tan oldi. U tom ma'noda kunlik tortish bilan ovora bo'lib, oziq-ovqat reklamalarini ko'rmaslik uchun televizor ko'rishni to'xtatdi. Mumkin bo'lganidek bo'ling, ammo uning sa'y-harakatlari behuda ketmadi va u ushbu loyiha uchun "Eng yaxshi aktyor" nominatsiyasida Oskar oldi.
Jennifer Lourens
- "Qunduz"
- Yonayotgan tekislik
- "Yo'lovchilar"
Lorents "Qizil chumchuq" filmini suratga olayotganda parhez qilishga majbur bo'lgan. Uning so'zlariga ko'ra, sobiq balerinani o'zingizni sobiq balerinada his qilmasdan o'ynash mumkin emas. Aktrisa deyarli ovqatlanish buzilishini rivojlantirdi - bir marta hatto beshta banan chipini iste'mol qilgandan keyin g'azablandi. Unga endi u tuzatib bo'lmaydigan bo'lib tuyuldi va uning barcha urinishlari behuda ketdi. Filmni suratga olish jarayoni tugagandan so'ng, Jenifer ochligini qondira olmadi - u har bir fastfudda to'xtab, doimo ovqatlanib turardi. Aktrisaning ta'kidlashicha, bunday tajriba barcha turdagi parhezlar unga yaramaydi degan fikrni yanada kuchaytirdi.
Metyu Makkonaxi
- "O'ldirish vaqti"
- "Janoblar"
- "Haqiqiy detektiv"
Ko'plab taniqli aktyorlar istiqbolli loyihada ishtirok etish uchun ozishga tayyor. Shunday qilib, allaqachon ajoyib ko'rsatkichga ega bo'lgan Metyu Makkonaxi "Dallas Buyers Club" da rol o'ynash uchun 18 kg dan kam vazn yo'qotishi kerak edi. Natijada, aktyor past kaloriya dietasiga o'tdi va uning dietasi asosan proteinli ovqatlar va ko'plab suyuqliklardan iborat edi. Kerakli natijaga 4 oy ichida erishildi va "Dallas Buyers Club" filmi Metyuning aktyorlik iste'dodi muxlislari armiyasini ko'p marta ko'paytirdi.
Jared Leto
- "Jang klubi"
- "Tush ko'rish uchun rekviyem"
- "Janob Hech kim"
McConaughey-ning Dallas Buyers Club-dagi hamkasbi Jared Leto ham roli uchun ozishga majbur bo'ldi. Aktyor odatdagi ovqatlanish unga etarli bo'lmasligiga qaror qildi va shunchaki ovqatdan bosh tortdi. Ochligini qondirish uchun Leto oddiy suv ichdi. Ochlik natijasida Jared 13 kg vazn yo'qotdi. O'zining fikriga ko'ra, uning barcha ichki organlari tushib ketgan, ammo filmni suratga olish tugaganidan bir necha oy o'tgach, aktyor o'zini tiklay oldi.
Mishel Pfayfer
- "Chandiq bilan yuz"
- "Oq oleander"
- "Xavfli aloqalar"
"Scarface" filmi ekranlarga chiqqandan so'ng Mishel o'zi uchun suratga olish qiyin ish bo'lganini tan oldi. Gap shundaki, u ssenariyga ko'ra, u og'riqli ozg'inlikdan azob chekayotgan giyoh giyohvand Elvirani o'ynashi kerak edi. Filmni suratga olish jarayoni olti oy davom etdi va shu vaqt ichida, aktrisaning so'zlariga ko'ra, uning dietasi sigaret va pomidor sho'rvasidan iborat edi.
Riz Uiterspun
- "Katta kichik yolg'on"
- "Shafqatsiz niyatlar"
- "Fillar uchun suv!"
Har doim ham mashhur aktyorlar va aktrisalar vazn yo'qotishning standart usullaridan foydalanishga murojaat qilishmaydi. Shunday qilib, Riz Uiterspun tug'ruqdan keyin ortiqcha vaznni bolalar ovqatlari yordamida yo'qotishga qaror qildi. Usul samarali bo'lib chiqdi va aktrisa juda tez shakllandi. Rizning ta'kidlashicha, sirning barchasi shundan iboratki, maydalangan ovqat tanaga tezroq singib ketadi va kichik qismlar ortiqcha ovqatlanishga yo'l qo'ymaydi.
Jeyk Gyllenhaal
- "Oktyabr osmoni"
- "Manba kodi"
- "Indinga"
Gyllenhaal Stringer loyihasida ishtirok etish uchun tezda ozish kerak edi. U dietalar unga to'liq yordam bera olmaydi, deb qaror qildi va shuning uchun ochlikdan boshlandi. Jeyk, ba'zida buzilganligini tan oldi, ammo shu daqiqalarda minimal miqdordagi kaloriya miqdori bilan ovqat eyishga harakat qildi. Filmni suratga olish jarayonida aktyor har doim qo'lida turli xil saqich turadigan piyola bor edi - uning yordami bilan Gyllenxaal uning oshqozonini aldab, hech bo'lmaganda qisman doimiy ochlik tuyg'usidan xalos bo'ldi. Umuman olganda, aktyor ro'za tutish davrida 13 kg vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldi.
Anne Xetvey
- Qora ritsar afsonaning qaytishi
- "Jeyn Ostin"
- Brokeback Mountain
Anne Xeteuey Les Miserables filmidagi roli uchun o'z figurasi bilan tajriba o'tkazishga qaror qildi. Sil kasalligidan vafot etgan qizning qiyofasiga kirish uchun aktrisa tanasini deyarli charchashiga to'g'ri keldi. U kuniga atigi 2 porsiya quruq jo'xori uni, bir oz turp va bir gumusni sotib olishi mumkin edi.
Shaylin Vudli
- "Yulduzlardagi ayb"
- "Bo'ronda oq qushlar"
- Saodat: Yosh amerikalik ayol haqida hikoya
Elemental Force loyihasi haqiqiy voqeaga asoslangan edi va Shailene Vudli unda asosiy rolni o'ynashni orzu qilardi. Prodyuserlar qizni bitta shart bilan qabul qilishga tayyor edilar - u elementlar bilan kurashdan charchagan bosh qahramonni iloji boricha ishonchli tarzda o'ynash uchun ozish kerak edi. Vudli rozi bo'ldi va dietaga o'tdi, uning qoidalariga ko'ra uning kunlik dietasi 350 kkaldan oshmasligi kerak.
Melissa Makkarti
- "Devid Geylning hayoti"
- "Bola"
- "Hayot qanday bo'lsa shunday"
Melissa Makkarti har doim tanada ayol bo'lgan, ammo 2018 yilda u 34 kg gacha tashlab, muxlislarini hayratda qoldirdi. Aktrisa shunga o'xshash natijalarga ko'p harakat qilmasdan erishganini tan oldi. Makkarti Atrafen tabletkalarini ichdi, ular ochlikni bostiradi va yog 'yoqilishiga yordam beradi. Melissa bu uning ishidagi yagona samarali usul, chunki u jismoniy faoliyatni yoqtirmaydi va o'zini sport bilan shug'ullanishga qodir emasligini aytadi.
Bleyk jonli
- "Adalin davri"
- "O'g'rilar shahri"
- "Oddiy so'rov"
Aktrisaning ta'kidlashicha, uchta homiladorlik uning raqamiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmagan. U bir muncha vaqt, u ijtimoiy tarmoqlar bo'ylab harakatlanib, olgan vazni haqida xo'rsinib, ozishga qodir emasligini tushundi. U shaxsiy murabbiyni yolladi va uning kaloriyalarini kuzatishni boshladi. Tez orada u 28 kg vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldi.
Kristian Beyl
- Amerika psixologiyasi
- "Xazina oroli"
- "Qora ritsar"
Maqolaning oxirida aktyorlar va aktrisalarning qanday ozishgani va ular tutgan parhezlar haqidagi hikoya Kristian Beyl avvalgi va keyingi fotosuratlarni ko'radi. U bir necha bor vaznini oshirdi va keyin turli rollar uchun juda muhim darajaga tushib ketdi. Ko'pchilik "Mashinist" filmidagi Beylni eslashadi - odatda juda sportchan ko'rinadigan aktyorning ingichka bo'lishi dahshatga sabab bo'lgan. Ushbu ta'sirga erishish uchun Kristian har kuni 4 oy davomida bir tonna tunuka va olma iste'mol qildi. Ochlikni his qilmaslik uchun aktyor juda ko'p suv ichdi. Natijada, u roli uchun taxminan 27 kg vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldi.